Denne serie var mit første bekendtskab med Daoyin Yangsheng Gong i 2012 – den er virkelig dejlig.

Serien består af 8 sundhedsfremmende bevægelser for hele kroppen. Bevægelserne er  blide, langsomme, afbalanceret, harmoniske og følger hinanden på en kontinuerlig måde.

Formålet er

• at slappe af i hele kroppen, at mærke energien synke og lade det være begyndelsen til       bevægelsen.

• at have fokus og koncentration.

• at vi ikke mister pusten, bevægelsen følger og assisterer vejrtrækningen.

• at rotere, twiste og vride kroppen og derved at stimulere alle meridianbanerne.

• at have fokus på Gu Dao (sammentrækning og afslappelse af anus)

Serien er udviklet af den nulevende professor Zhang Guangde