Formålet er at:

● Øge muskelstyrke og fleksibilitet

● Forbedre lændesmerter

● Fremme blodcirkulation og reducere blodtrykket

● Bekæmpe stress og depression

● Bedre funktionen af de indre organer til gavn for mennesker, der lider af diabetes, hjerte- og nyreproblemer m.m.

● Styrke hjerte/kar – og lungefunktionen

● Reducere tabet af calcium i knoglerne

● Forbedre fleksibiliteten i leddene så gigtgener mindskes